Mein Männchen, jetzt braucht es nur noch einen schönen Namen

Babysocken

Die nächsten Werke in klein.

Eine leckere Erdbeermütze













Haube mit Lochmuster

Der Winter ist wieder da. Seit gestern Abend schneit es wieder.

Hier die Osterkarten für dieses Jahr

Geburtstagskuchen


"Blumengarten" damit es endlich Frühling wird!

Kuchen

Nach der Reha ist vor der Reha!

Was hat die Reha gabracht??
Auch jedenfall wesentlich weniger Freuzeit. Reha-Sport und Reha-Nachsorge, Arzttermine auf die man noch ewig warten muss.

Und wie ich das Rückenfreundliche leben in den Alltag bringen soll, ist mir schleierhaft. Karneval Rückengerecht?? Großeinkauf nur bis 3 Kg?? Bezahlt die Rentenversichrung mir jetzt einen Sklaven?

Die ersten Tage nach der Reha.

Niemand da der kocht und abwäscht.

Und wieder heißt es WARTEN! Darauf dass Hermes endlich mal die Koffer mit massenweiße Wäsche bringt. Info von Hermes "Wir kommen zuwischen 8 und 18 Uhr"


11.30 Uhr meine Koffer sind da!

Tag 22: Mittwoch

Jetzt sitze ich hier und warte darauf, dass mein Taxi mich zum Bahnhof bringt.

Um 10.20 Uhr geht mein Zug.

Um 8 Uhr musste ich das Zimmer verlassen.

Das Wetter verabschiedet sich mit Kälte und Schnee.

Mein IC hat jetzt schon verspätung, damit bekomme ich meinen Anschlusszug in Münster nicht mehr.

Bis Osnabrück bin ich gut durchgekommen. Der IC soll hier 10 min Verspätung haben. Aber es gibt einen Nahverkehrszug nach Münster. Den habe ich gerade noch geschafft. Damit sollte ich auch pünktlich in Münster ankommen und ohne lange warten nach Hause schaffen.

Das ist mein Gepäck. Alles mein. Und ich habe alles da drinn gebutzt, bis auf 3 Pullover. 

Irgenwie hat sich das Gepäck vermehrt. 

Hermes nimmt nur die 2 Koffer mit, den Rest muss ich mitschleppen. HILFEEEEEEEE!!!!!













13.08 Uhr ich bin wieder da. Der Alltag hat mich wieder!

Meine letzten Reha-Werke

Der Schal ist ca. 2 m lang

Meine allerersten Handschuhe

Tag 21: Dienstag

Mein letzter "Arbeitstag" hier. Es gewittert, blizt und donnert und stürmt und regnet.

 7.00 Uhr Atemgymnastik
 7.40 Uhr Mikrowelle
10.00 Uhr Wirbelsäulengruppe
11.00 Uhr Ergometer (65w)
11.30 Uhr Sozialberatung (total überflüssig, Rentenversicherung zahlt nicht undich kann ja im Internet nach neuen Perspektiven suchen)

12.00 Uhr Mittagessen

Gerade schien die Sonne und jetzt schneit es hier. 
15.00 Uhr schwimmen
18.30 Uhr Teddy-Bastel-Packet abholen 

Der Tag ist geschafft. Die Koffer sind total voll, nur leider passt u.a. mein Kopfkissen nicht mehr rein und noch so einige kleinigkeiten. Die muss ich morgen alle so mit dem Zug nach Hause bekommen. 

Habe angefangen zu packen, aber irgendwie passt nix mehr rein.

Und wie ich den Koffer bei der 3kg-Grenze auf den Boden bekomme soll weiß ich auch noch nicht.

Mikrowelle

Die Wellen gehen in den Körper und erzeugen dort Wärme 

Mein letztes Mittagessen war lecker.
Lach und Eis

Tag 20: Montag

Auf in die letzten Tage
 7.00 Uhr Infrarot
 7.30 Uhr Hydrojetmassage 
 9.00 Uhr Interferenz
10.00 Uhr Seminar: Bevor der Stress dich schafft (Den einzigen Stress den ich die ganze Zeit hatte, war meine Augen offen zu halten)

12.00 Uhr Mittagessen

13.00 Uhr Seminar: Schmerztherapie Kopfschmerz
14.00 Uhr Bummeln durch die Stadt
16.00 Uhr schwimmen 

Bratwurst mit Kartoffelpüree und Kohlrabi

Zum Abendessen gab es das Mittag von Gestern: Gefülltes Irgendwas mit Ricotta-Spinatfüllung

 Infrarot
Das ist sooooo schön warm auf dem Rücken!

 
 Hydrojetmassage
Man liegt auf einem Wasserbett und wird von Wasserdüsen massiert. 

Interferenz
Es werden 4 DIngern an der Rücke geklebt und dann kann der Strom fließen

Tag 19: Sonntag

 Heute habe ich noch nichts gemacht außer schlafen und essen!

12.00 Uhr Mittagessen
15.15 Uhr Ergometer 
 
Heute habe ich die Unteralgen für meine Reha-Nachsorge bekommen.  

 Canneloni mit Ricotta und Spinatfüllung, Eis

Tag 18: Samstag


Heute wurde ich schon gegen 6.40 Uhr durch Krach geweckt.

Ein schnelles Frühszück und dann ein Besuch in Bielefeld. Es war kalt, kalt, kalt und windig.






Darf ich vorstellen: Das ist mein Kurschatten!

Tag 17: Freitag 01.02.2012

Das Wetter-Glücksrad hat uns heute Dauerregen gebracht, nachdem es gestern Abenr richtig feste gewittert hat.

 8.00 Uhr Wirbelsäulengruppe
 9.00 Uhr Infrarot
 9.40 Uhr Abschlussgespräch beim Arzt (Gespräch war niederschmetternd, aber ich darf bei der Reha-Nachsorge mitmachen 1-2 mal in der Woche ab nach Bad Bentheim)

10.30 Uhr Hydrojetmassage 
11.30 Uhr Büroarbeitsplatztraining am PC
12.00 Uhr Mittagessen
12.30 Uhr Speckstein
15.00 Uhr Fußpflege (Ich wurde begrüßt mit "Was für schöne, gepflegte, junge Füße" Hach, das war doch herrlich :-), war angenehm, aht zwischendurch nur etwas gekitzelt)

Als ich meiner Kollegin gesagt habe, dass ich nich verlängert habe, hat sie gejubeld und gemeint, dass das die schönste Nachricht vor dem Wochenende war. 

Scholle mit Kartoffeln, Soße und Wackelpudding

 Das bunte fehlende Gemüse gibt es nur bei den vegetarianischen Gerichten.

Das ist MEIN Wert. 
Da können andere nur neidisch werden.

Ein kleiner Einblick in das Bewegungsbad

Tag 16: Donnerstag (glaube ich jedenfalls)

Den Sturm der letzen Nach haben wir gut überstanden, auch wenn es zwischendurch sehr laut war. Es lagen nur wenige Äste auf den Wegen.

 7.00 Uhr Atemgymnastik
 8.10 Uhr Inhalation
 9.00 Uhr Ergometer (60w) (freihändiges Fahrrad fahren und dabei noch ein Buch lesen, ja es klappt, aber nur auf dem Ergometer)

10.00 Uhr Wirbelsäulengruppe

12.00 Uhr Mittag (Reis, Hühnerfrikasee, Joghurt)

13.00 Uhr Vortrag: Arbeitsplatzgestaltung  (Dieser Vortrag begann mit "Wer nicht im Büro arbeitet kann jetzt einen Kaffee trinken gehen" und schon hatte ich Freizeit)

14.30 Uhr Vortrag: Bluthochdruck
120/80 optimaler Blutdruck
130/85 normaler Blutdruck
139/89 hochnormaler Blutdruck
erst ab 140/90 spricht man von Bluthochdruck
 Wenn man Bluthochdruck bekommt, darf man sich bei seinen Eltern bedanken, da dieses vererbt wurde.  

Wer zu hohen Blutdruck hat lebt kprzer, aber besser.
Wer zu niedrigen Blutdruck hat, lebt länger, aber schlechter.

18.45 Uhr schwimmen (eigentlich, wir mussten hier fast 45 min. warten bis irgendjemand das Schwimmbad aufgeschlossen hat, weil das mal wieder jemand vergessen hat.)

Endlich Reis, hatte schon fast vergessen wie der aussieht. 

Tag 15: Mittwoch

  7.30 Uhr frühstücken (da habe ich noch garkeinen Hunger
  8.00 Uhr Inhalation
  8.40 Uhr Infrarot
  9.30 Uhr Mikrowelle
  9.40 Uhr Hydrojetmassage (So ein Gerät möchte ich gerne zu Hause haben, kostet ja auch nur ab 10.000€ aufwärts)

10.30 Uhr Bewegungsbad (heute schon das letzte Mal, wenn es keine Verlängerung gibt)

Ich habe Hunger, gleich gibts Essen. Draußen schüttet es richtig stark. Gut das ich heute nicht mehr raus muss.

12.00 Uhr Mittagessen (Cremsuppe, Gemüsalasagne, Schokopudding
13.00 Uhr Seminar Sozialmedizin (Infos zum Behinderungsgrad, Krankengeld und Umschulung)

Der ganze Schnee ist weg, es regnet und es ist windig draußen. 

16.30 Uhr Gerätetraining 
19.00 Uhr schwimmen

Heute mal vegetarisch!
Sieht gut aus, hat geschmeckt, aber zum Satt werden hat es nicht gereicht.

Tag 14: Dienstag

 8.15 Uhr Inhalieren
 9.00 Uhr Sozialberatung (Hat nur 5 Min gedauert, habe einen Termin bekommen)
10.00 Uhr Wirbelsäulengruppe (Eine absolute Quälerei heute, mir tut alle weh)
11.00 Uhr Ergometer
12.00 Uhr Mittagessen

13.15 Uhr Vortrag: "Gesunde Ernährung" (nix neues oder interessantes, nur trinken trinken)
14.00 Uhr Mikrowelle
15.00 Uhr Gesund am Arbeitsplatz (Das war schon eher Sport im Sitzen)
15.45 Uhr schwimmen
18.30 Uhr Teddys basteln

 So sieht das Inhalieren aus. Vorne kommt ein "Sole-Nebel" raus und hinterher ist das ganze Gesicht salzig.

Und ein leckeres Eis hinterher

Heute gab es neue Bettwäsche. Die Dame hat sogar meine Begleiter schön hingestellt. 

Ergometer und Geräte

Tag 13: Montag

Wieder fängt eine neue Woche an
Die Betten sind unbequem und hart und um 6Uhr wird krach gemacht

 8.00 Uhr Inhalieren

 8.45 Uhr Visite bei der Oberärztin, die 10 Minuten zu spät da war (5 Minuten, Wie gehts? Alles ok? Soll der Behandlungsplan geändert werden? und wegen der Verlängerung komme ich auf die Warteliste, kurz vor Ende der Reha bekomme ich bescheid)

 9.00 Uhr Inteferenz

10.30 Uhr Bewegungsbad

12.00 Uhr Mittag (Suppe mit Eierstich, Nudeln mit Gulasch)

13.00 Uhr Schmerztherapie Praxis (100000 neue Fremdwörter gehört. 20 Tage keinen Muskel bewegt bedeutet mind. 60 Tage Muskeln aufbauen um ein Minumum an Muskelkraft zu haben! 4-6 Wochen lang jeden Tag 30 Minuten Übungen machen, dann sind die Muskeln aufgebaut)

16.30 Uhr Ergometer und Gerätetraining

Heute gab es schon einen Haufen Material zur Entlassung

Übrigens kann man hier heute erst ab 20 Uhr schwimmen. Warum? Weil das Schwimmbad noch schön für Kurse für auserhalb zur verfügung steht. Damit die Rentenversicherung noch mehr Geld einnehmen kann. Und die Menschen die hier ihre Reha machen haben halt Pech, da andere ihnen vorgezogen werden!!!